/169/ 内科 / 神经内科 / 失眠 zh-cn <a href='http://www.dedecms.com' target='_blank'>Power by DedeCms</a> admin@youremail.com /169/20090311/6833.html 失眠怎么办？-常用失眠食疗方！ 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6832.html 睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到： 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6831.html 安眠药的副作用有哪些？ 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6830.html 做梦是否影响人的身体健康？ 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6829.html 长 期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6828.html 失眠须具备下面的症状才能确诊： 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6827.html 什么是失眠？ 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6826.html 长期失眠引起的六种病 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090311/6825.html 失眠患者的主要表现： 2009-03-11 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090115/5891.html 忌喝大量冰凉的饮料：忌空腹吃香蕉：忌空腹吃菠萝： 2009-01-15 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20090115/5890.html 俗话说：“左眼跳财、右眼跳灾”。然而，我院功能及微创神经外科主任指出，这一说法没有科学依据，“眼皮跳”实际上是人体某种疾病的先兆。 2009-01-15 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2237.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2236.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2235.html 更年期反应通常是指妇女到了绝经前后所出现的一系列症状，有的很轻，根本不被妇女注意，有的很重，重到非住院不可的地步。可使，失眠却或多或少存在，为什么呢？ 月经来潮是妇女一生中非常重要的一个特征，说明妇女的性器官发育和性功能发育都较正常。控制月经周期的关 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2234.html 众所周知，催眠药物是用来帮助睡眠障碍患者提高睡眠质量的，那么它会不会反而引起睡眠障碍呢？如果你是一位长期依赖催眠药物的睡眠障碍者，你一定有过这样的感受：随着服药时间的延长，发现药物的催眠作用越来越弱，需要不断增加剂量，否则睡眠质量就会下降。这就是一 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2233.html 大学生常常有失眠，究其原因有很多，不同阶段原因也各不相同： (1)入学后：高考结束，大学开学，许多新生进入了自己梦想的校园，远离家乡，远离父母，周围环境陌生，饮食生活可能也不习惯，生活学习一切靠自己，一些人难以适应新的环境，常出现离家的一种孤独感，情绪 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2232.html 青春期是脱离孩提时代成长为大人的一个重大转折点，在这一转变过程中，不但有身体的生长发育，出现第二性征，还有心理的成熟过程。在成长的过程中，由于紧张的学习、频繁的考试和社会压力等，再加上一些心理因素，使这些青少年极易出现失眠，可谓“成长的烦恼”。 随着 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2231.html 小学生无忧无虑，怎么也会有睡眠障碍呢？看了下面的调查你就会相信。有人对302名小学生进行了问卷调查，发现小学生的睡眠障碍主要为失眠（39.7%）、梦魇（36.4%）、梦呓（25.5%）和磨牙（15.9%）等，但失眠的程度一般较轻，程度较重者不足10%，小学生除失眠外，还常有 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2230.html 随着学习和工作节奏的加快，随着社会交往的增加，人们的压力越来越大，在长时间的学习和工作后，常常感到很疲劳，如果适逢“五一”或“十一”黄金周，很多人选择了到山清水秀的地方去放松一下。在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面，充足的睡眠是愉快旅程的保证。 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2229.html 中国有句古话叫日出而作，日落而息。是指人的一天活动是随太阳的升起和下降而定的。虽然古人并不了解人体内部的生理规律，但根据天人合一的想法得出这个规律也是很了不起的。现代医学强调身体生理活动的昼夜规律，在一天24小时内，某些器官的活动在白天最突出，到夜间 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2228.html 现在市场上治疗失眠的药物琳琅满目，新药也层出不穷。就一位医师来说，他也不可能把各科药物的性能都了解得很清楚，可是至少要对常用的、属于本专科的药物的疗效和副作用了然于胸，否则就很难针对性地用药。病人和家属也应当仔细阅读药盒上的说明书，了解所用药物的性 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2227.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2226.html 我们可能有这样的经历：为了应付一场考试或有一项重要的工作需尽快完成，常常会加班加点，挑灯夜战，一直熬到深夜。短时间的熬夜，只要进行适当的休息睡眠就会很快恢复，对身体并没有什么影响。但如果长期熬夜，而白天又没有充分的休息，则很容易引起全身疲劳、注意力 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2225.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2224.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2223.html 失眠症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量的不满意，患者因此而忧虑或恐惧，并在心理上产生恶性循环，而使本症持续存在。 原因 造成失眠的原因大致可分为以下几个方面 1.环境因素 如：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。 2.心理因素 如：紧张，思虑， 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2222.html 中国有句古话叫“日出而作，日落而息”。是指人的一天活动是随太阳的升起和下降而定的。虽然古人并不了解人体内部的生理规律，但根据“天人合一”的想法得出这个规律也是很了不起的。现代医学强调身体生理活动的昼夜规律，在一天24小时内，某些器官的活动在白天最突出 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2221.html 当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠。而当您和/或家人患失眠症时，应该及时到医院求治，让医生根据您的情况做适当的检查，以确认是生理性的，还是病理性的。如因疾病所致的应积极治疗,对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统类的药物 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2220.html 服用安眠药5项注意 ⑴本类药物，尤其是作用时间较长的镇静催眠药，用后常有延续效应，次晨出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。 ⑵其他中枢抑制药物，如抗组织胺药、镇痛药以及乙醇等，与本类药物合用时，能增 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2219.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2218.html 那怎样才能拥有良好的睡眠品质呢？注意下列事项可防止失眠，有助于睡眠： 一、保持稳定的情绪： 要想保证睡眠安稳、舒适，必须是心情愉快，平静轻松。因此在睡前要尽量避免精神过于紧张、过于忧虑苦恼。 二、忌肥腻之物： 中医认为消化不好是造成失眠的一个重要原因， 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2217.html 人体无时无刻不在受着外界环境的影响和制约，人的生物钟也不例外。以下因素都可影响人体的生物钟:光线、时差、进食、温度、湿度、气压、宇宙射线、声音、社会因素等，其中最重要的因素是昼明夜暗光线的变化，改变光照时间可以人为地延长或缩短人体原来固定有的生物节律 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2216.html 在人群中有25%的人患有失眠症，几乎每个人都有失眠的经历，睡眠不足可引起很多不良后果，如导致免疫力下降、血压升高、意志消沉、工作效率下降、学习困难、注意力不集中、思维迟钝。因失眠引发的意外事故明显增多。人衰老的速度加快成为正常人的2.5到3倍，年青人出现老 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2215.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2214.html 失眠是最常见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。 失眠是人们生活中一常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～3.5%，英国占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我国没有方面的确切统计 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2213.html 有人对吸烟与不吸烟者做了一个研究，发现吸烟者晚上从上床到入睡的时间比不吸烟者延长18.8分钟，而在戒烟5天后，夜间醒着的时间平均缩短45.6分钟。由此看来，吸烟确能导致失眠。为什么吸烟会影响睡眠呢？原来，各种烟草都含尼古丁，研究发现，小剂量尼古丁有轻度的镇静 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2212.html 我国是世界上最早酿酒的国家之一，相传夏朝就已酿酒。在漫长的历史长河中，形成了很有特色的酒文化。但是不论是白酒、果酒、黄酒，还是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，万变不离其中，其中都含有酒精。 酒精，化学名叫乙醇，由粮食或果料发酵而得，有特殊的香味。但最令 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2211.html 你有过这种情况吗：自己总认为患有失眠，而且白天确实感觉没精神，但是家人却认为你睡眠很正常。如果你存在上述这种情况，非常不幸，你可能换上了“主观性失眠”。 主观性失眠，是失眠的另一种类型，又称为“睡眠状态感知不良”或“假性失眠”，它是指患者虽然主诉失眠 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2210.html 生活中可听到如下抱怨：为什么我一躺在床上准备就寝就开始担心，而且越“努力”让自己睡着，头脑反而越清醒，但是在看电视或读报时却又总打瞌睡？其实这是一种病态，医学上成为心理性失眠或学得性失眠，是失眠的一种类型。 心理生理性失眠多见于中年女性，常有情绪冲动 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2209.html 营养、运动和睡眠，是对儿童的生长发育特别重要的三件事情，但其中睡眠却常常被忽略了。其实，睡眠对一个孩子的生长发育起着非常重要的作用，睡眠在一个人的生命中约占三分之一以上的时间，作为生长发育高峰期的孩子对睡眠的需求就更高。这是因为：睡眠与生长激素的分 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2208.html 随着社会的进步，人们观念的更新，美容成了人们日常生活中较为热门的话题，诚然爱美之心人皆有之。于是，化妆品市场成了最受欢迎的场所，可是你们知道最好的美容方法吗？并不是昂贵的化妆品，而是睡眠，所以实际上你每天都在美容。 睡眠与美容究竟有哪些关系呢？综合现 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2207.html 1.小米粥 小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 2.热牛奶 安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2206.html 调查显示，存在失眠的人群高达42.5%，由此而带来的影响是：一半以上的人会在白天精神不振、打瞌睡；27.7%的人情绪不佳；38.9%的人白天活动受限制。电视、网络和丰富多彩的夜生活，使人们的睡觉时间越来越少。由于睡眠没有规律，睡眠的节律经常被打破，生物钟紊乱，从另 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2205.html 猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水，用大火烧开后撇去浮沫，再用小火炖至猪心熟透后即成。每日1次。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治血虚引起的心悸不 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2204.html 说起睡眠疾病，好像没有多少可谈的，还不就是睡不着呗！但这是一种误解，睡眠疾病包括的内容可真不少。失眠，睡不着是最主要的疾病，可睡的太多算不算病？当然也算！所以睡眠疾病可分成三大类：一类是睡得太少，失眠；一类是睡得太多，嗜睡；另一类是睡眠出现异常行动 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2203.html 不管是美妙的梦，还是恶梦频频，梦始终包绕着一层神秘的色彩。尽管科学家对梦已经做过不少的研究，可是迄今为止，谁也无法把梦和本质说清楚。做梦自然和睡眠紧密地联结在一起，没有睡眠，便谈不上梦。也许有人会说，不是有一种白日梦吗？其实所谓白日梦，要么是白天真 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2202.html 应当承认，不同年龄的正常健康人对睡眠的要求是很不相同的。 胎儿在母亲的子宫里同样也有睡眠和清醒的时刻，不过绝大多数时间是处于睡眠之中。根据胎儿脑电图的观察，REM睡眠占大部分时间。 出生后的新生儿每24小时要睡14～16小时，其中约一半的时间处于REM睡眠，在新 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2201.html 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2200.html 经历了NREM四个期之后，睡眠会出现一系列奇特的变化，最奇特的是眼球活动。原先在NREM第Ⅳ期眼球基本上不活动的一下子变得快速的从一侧转到另一侧，好像在看什么东西一样，这时期称为REM睡眠相。第一次出现的REM只持续10分钟左右。 除了眼球快速来回活动之外，脑电波的 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院 /169/20080909/2199.html 正常健康人入睡后先进入NREM（非快速眼动期），根据睡眠深度又可以把NREM分成I、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期，各期的脑电波变化很大，能清楚地区别开来。 NREM第I期：如果闭上眼睛做脑电波描记，可以看到有每秒8～13次的脑波，称为阿尔法波，这是以希腊字母α命名的波，说明被检查者 2008-09-09 失眠 秩名 厦门仁德医院