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善待“大姨妈”,吃出经期好心情

文章来源:厦门仁德医院发布日期:2013-10-01 10:18有疑问,请点击在线咨询专家

【导读】善待“大姨妈”,吃出经期好心情。厦门仁德医院专家介绍:月经,是每位女性朋友特有的一种生理现象,但由于每个人的体质不一样,所以,月经状况也是个不相同的。

  善待“大姨妈”,吃出经期好心情。厦门仁德医院专家介绍:月经,是每位女性朋友特有的一种生理现象,但由于每个人的体质不一样,所以,月经状况也是个不相同的。有些没有太大的变化,有些却出现了异常的状况。而且在大姨妈到来期间,往往会出现一些反应,有些女性朋友会变得烦躁,有些会变得易怒,甚至是头疼,或者腹痛难忍。

  很多女性朋友都会觉得大姨妈很麻烦,会给她们的生活造成很多不便,尤其是那些月经不调或者是痛经的女性朋友。但是如果大姨妈不来的话,女性朋友同样也会十分担忧。其实,月经就是女性朋友离不开、甩不掉的老朋友。那么,月经不调会导致女性朋友出现不孕现象吗?推荐阅读:月经不调会带来什么恶果

  专家讲解,经不调,恐怕是大多少女性朋友都有的妇科现象,它常常会表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。很多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引发女性朋友月经失调的现象。

  大家知道,很多疾病其实都是有食疗方法的。那么,对于月经不调,又是吃货的女性朋友来说,经期吃什么会有帮助呢?

  (1)食欲欠佳者,饮食宜多样化。

  (2)色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。

  (3)在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品。如鳖甲、猪腰、禽蛋类及新鲜蔬菜等。

  (4)忌食辛辣动火之品,宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等。平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。

  (5)加强营养需要以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品。食欲欠佳者,则应以素食为主,可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等,忌辛辣、油腻之食品。

  厦门仁德医院温馨提醒:对于月经不调的女性朋友,利用上述的饮食可以减轻患者朋友的症状。但如果病情较为严重,而且是久调不愈的话,专家建议女性朋友最好到正规医院检查下,在医生的指导下进行治疗。身体是革命的本钱,女性朋友要注意好自己的身体。

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