男人的情绪影响健康吗？

　　都说情绪问题只困扰女人，因为女人多想，脑下丘分泌影响月经；但是男人也一样被各种情绪问题包围，厦门仁德医院健康专家指出以下就是不可忽视的危害男性健康的不良情绪：

 

　　

 

　　NO.1：敌意

 

　　

 

　　专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

 

　　

 

　　制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

 

　　

 

　　NO.2：愤怒

 

　　

 

　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

 

　　

 

　　制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

 

　　

 

　　NO.3：悲伤

 

　　

 

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

 

　　

 

　　抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

 

　　

 

　　NO.4：多疑

 

　　

 

　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

 

　　

 

　　抗疑素：适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

 

　　

 

　　NO.5：郁郁寡欢

 

　　

 

　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

 

　　

 

　　抑郁灵：补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。

 

　　

 

　　另外恐惧也不利于健康，患者可以与朋友和家人保持交流，适时分解精力，为自己减压。

 

 

 

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